Скажите «НЕТ» 10 плохим привычкам

1

Курение

Улучшение состояния кожи, отсутствие отдышки, здоровые легкие, никакого кашля… Нам продолжать?

2

Перекусы

Конфеты на работе, печенье после обеда, чипсы во время просмотра телевизора и полуночный перекус при длительной работе. Действительно ли размер вашего купальника — единственное, что заставит вас отказаться перекусов?

3

Привычка грызть ногти

Это не столько привычка, сколько признак определенного психологического состояния. Если вы найдете причину, из-за которой действительно возникает привычка грызть ногти, возможно, вам будет легче отказаться от этой привычки.

4

Привычка опаздывать

Если вы постоянно опаздываете, у других может возникнуть ощущение, что они не представляют для вас интереса, что вы их не уважаете или что вы крайне неорганизованный человек. Это действительно то впечатление, которое вы хотели бы произвести?

5

Чрезмерное употребление алкоголя

Выходные дни часто богаты на встречи с друзьями. Может быть пара бокалов и смогут улучшить ваше настроение сегодня, но как насчет завтрашнего дня? Неужели нельзя веселиться без выпивки?

6

Недостаток физических упражнений

Когда друг зовет вас выпить чашечку кофе, предложите вместо этого прогуляться. Проще делать что-то, когда делаешь это в хорошей компании, верно?

7

Зависимость от телефона и телевизора

Часто ли вы держите пульт от телевизора в одной руке, а телефон в другой? Долгое нахождение перед экраном не только плохо в физическом смысле, но и может повлиять на ваше психологическое состояние.

8

Зависимость от мнения окружающих

Вы действительно думаете, что люди не стали бы что-то комментировать, если бы поступили иначе? Чем раньше вы примете этот факт, тем прекраснее будет ваша повседневная жизнь.

9

Любовь к загару

Когда после нескольких месяцев плохой погоды из-под облаков наконец выглядывает солнце, вам, скорее всего, просто не терпится выйти на улицу, чтобы насладиться первыми солнечными лучами. Однако, лежа на солнце весь день, помимо солнечных ожогов, может иметь много других вредных последствий.