1
Вы хотите пообщаться?
Знакомых звонит вам уже третий раз за неделю и хочет узнать, можете ли вы встретиться. Вы знаете, что он будет бесконечно говорить только о себе и своих проблемах и даже не спросит вас, как обстоят ваши дела. Вы действительно хотите участвовать в этом «диалоге»? «НЕТ»
2
Вы можете отложить свой отпуск?
Работодатель ожидает, что вы будете работать сверхурочно без оплаты, подчините все свое время рабочим обязательствам, и отложите давно запланированный отпуск. Сопротивляйтесь и скажите: «НЕТ».
3
Вы хотите менять свои планы?
Ваша вторая половинка снова просит вас изменить свои планы и вместо долгожданной встречи с друзьями посвятить все свое время исключительно ему/ей. Почему бы просто не сказать «НЕТ»?
4
Почему бы не съесть мороженое в качестве утешения?
Сегодня был сложный день и вернувшись домой хочется себя порадовать, вспомнив о мороженном, которое стоит в холодильнике, вы решаете улучшить себе настроение. Но принесет ли мороженное «удовольствие» или только лишние килограммы, может лучше просто сказать «НЕТ» плохому настроению?
Узнайте, как слово «НЕТ» может помочь улучшить вашу жизнь
Это слово влияет на ваше физическое и психическое здоровье больше, чем вы думаете.
Выясните, почему так важно говорить «нет» чаще и не испытывать чувства вины.
