Главное — правильно определить тип головной боли.
Головная боль — это одна из 10 наиболее распространенных причин, по которым мы обращаемся к врачу. По оценкам, более 90% из нас хотя бы раз в своей жизни испытывал головную боль.
Наиболее распространенная форма головной боли — головная боль напряжения. Поскольку обычно это состояние легкой или умеренной тяжести, мы, как правило, не обращаемся за помощью. Согласно последним исследованиям, головная боль напряжения влияет на снижение работоспособности даже в большей степени, чем мигрень.
К счастью, это состояние не является тяжелым и потому может быть легко преодолено. Добиться этого можно, принимая болеутоляющие средства или изменив образ жизни. Специалисты обычно советуют отдыхать и пить много жидкости.
7 фактов о головной боли напряжения
1.
Более 40% людей периодически испытывают головные боли напряжения.
2.
Такое состояние встречается в три раза чаще, чем мигрень.
3.
Оно возникает из-за напряжения в мышцах головы и шеи.
4.
Чаще всего оно наблюдается у людей в возрасте от 30 до 39 лет.
5.
В связи с высокой распространенностью и частотой такого состояния головная боль напряжения также именуется обычной или обыкновенной головной болью.
6.
Большинство людей испытывают головные боли 1-2 раза в месяцили даже чаще в стрессовых ситуациях.
7.
В отличие от мигрени, головная боль напряжения наблюдается у женщин лишь немного чаще, чем у мужчин.
Причины
головной боли напряжения
Некоторые виды пищевых продуктов, определенные виды деятельности и другие стрессовые факторы, которые способствуют возникновению напряжения мышц головы и шеи.
Неправильная осанка, прежде всего, из-за длительной работы за компьютером или долгих поездок.
Потребление алкоголя, напряжение глаз, усталость, курение и эмоциональный стресс.
Как отличить головную боль напряжения от мигрени?
- Боль возникает с обеих сторон и длится от нескольких минут до нескольких дней.
- Ощущение такое, как будто на голове плотно облегающая шапка или обруч вокруг головы, или чувствуете тяжесть в голове.
- Это состояние не сопровождается тошнотой и рвотой.
- Оно может сопровождаться высокой чувствительностью к свету или звуку (не одновременно).
- Умеренная двигательная активность не приводит к ухудшению состояния.
4 совета, прежде чем принимать обезболивающее
- Чтобы снять напряжение в теле, можно выполнить различные расслабляющие упражнения или сделать массаж.
- Лучше делать более длительные перерывы на отдых во время работы.
- Важно пить большое жидкости.
- Следует избегать воздействия факторов, которые могут способствовать возникновению головной боли (например, стресс, алкоголь, курение, некоторые виды пищевых продуктов).
Налгезин® — подходящее решение при головной боли напряжения.
Налгезин® — нестероидный противовоспалительный препарат, имеющий показания при разных видах боли, в том числе и головной.
Активным веществом, содержащимся в препарате Налгезин®, является напроксен (в виде натриевой соли), который хорошо растворяется и быстро всасывается, обеспечивая быстрое достижение очага боли.
Благодаря длительному периоду полувыведения Налгезин® способен оказывать обезболивающее действие длительностью 12 часов1.
Обычно суточная доза, применяемая для облегчения боли, составляет 2-3 таблетки (550-825 мг).
Перед приемом препарата Налгезин® обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.
Дополнительная информация о препарате Налгезин® приведена здесь.
1. Каратеев А.Е., Насонов Е.Л., Ивашкин В.Т. и др. Рациональное использование нестероидных противовоспалительных препаратов. Клинические рекомендации. Научно-практическая ревматология. 2018;56:1-29.
