Четверо взрослых из пяти испытывают боль в нижней части спины по крайней мере раз в жизни.
Боль чаще всего поражает нижнюю часть спины, но также может рапространиться и по всему позвоночнику. Из-за неправильной осанки мы часто испытываем боль в шейном отделе позвоночника.
Боль в нижней области спины периодически испытывают 25% людей в возрасте от 30 до 50 лет, и вероятность ее повторния с возрастом увеличивается.
Боль в позвоночнике обычно не является симптомом каких-либо заболеваний, а зачастую есть следствие плохих привычек, например неправильной осанки. Поскольку мы не воспринимаем всерьез наши плохие привычки, боль может усиливаться.
Как симптом заболевания, боль в области позвоночника возникает у 5% населения.
Чтобы понять, почему возникает боль в позвоночнике, для начало неплохо бы было познакомиться со строением этой области человеческого тела.Оно представляет из себя сложную структуру состоящую из позвонка, межпозвоночных дисков, спинного мозга, и нервов иходящих из него, а также из различных сухожилий, связок и мышц.
Позвонки дают позвоночнику гибкость и одновременно с этим защищают спинной мозг , который функционирует внутри них.
Межпозвонковые диски, как говорит само название, находятся между отдельными позвонками.Каждый диск состоит из внешнего зажимного кольца и внутреннего студенистого ядра.Сверху и снизу он ограничен хрящевой пластиной позвонков.Роль межпозвонковых дисков заключается в ослаблении нагрузки на позвоночник.Из-за нагрузки ядро каждого диска оказывает давление на внешнее кольцо.Если давление слишком сильное, кольцо может прогнуться вперед или даже треснуть.В этом случае вещество находящееся внутри ядра может попасть в позвоночный канал, где механически и химически будет раздражать структуру нервов.
Хрящи - это крепкие структуры которые закрепляют мышцы к костям.Они крепятся ко всем позвонкам и окружают все межпозвонковые диски.
Нервы способствуютпередаче восприятия различных ощущений и движений мышц. Нервы спинного мозга, которые иннервируют различные части тела, выходят из спинного мозга.
Различные группы мышц, которые связывают позвоночник, отвечают за его движения.
Боль в области шеи чаще всего является следствием длительного напряжения шейного (затылочного) отдела позвоночника из-за неправильной осанки, неправильного положения за рабочим столом или постоянного мышечного напряжения. Боль может распространяться от шеи к плечам.
Более редкой причиной возникновения боли в шее это спортивные травмы, которые прежде всего возикают из-за высоких скоростей и контактных видов спорта (например, лыжи, мотоцикл, борьба).
Кратковременная боль, которая продолжается до шести недель, является следствем механческих воздействий, таких как:
Хроническая боль в нижней части спины появляется в случае:
Когда вы только почувствовали боль в позвоночнике, не отдыхайте больше одного-двух дней. Очень важно, чтобы вы не пренебрегли физической активностью, с помощью которой вы обычно поддерживаете надлежащую гибкость и физическое состояние. Покой делает ваши мышцы и кости слабее, боль может усилиться вам будет сложнее выполнять свою обычную работу.
Зачастую визит к врачу совсем не обязателен, так как вы сами можете помочь себе:
Если боль не сильная, анальгетики можно приобрести без рецепта в аптеке.
Для предотвращения возникновения боли прежде всего воспользуйтесь следующими советами:
Консультация врача также необходима когда боль:
Для дополнительной информации относительно возможных рисков и отрицательных эффектов, пожалуйста, обратитесь к врачу или фармацевту.